随着立冬的到来，意味着冬季已经开始，万物进入到休养的一个状态当中。冬季是一年当中修身养性，蓄积能量的最佳时间段，许多动物都以冬眠状态养精蓄锐，也给来年的春天的生机勃勃作出准备。

  虽然人没有冬眠这一说法，但是民间至今还流传着“立冬补冬，补嘴空”的说法。随着气温一天比一天寒冷，我们应及时补充一些温热补益的食物，不仅能够增强身体中的能量，还能更好地御寒。在日常饮食中，我们除了通过食物进补之外，还能通过饮用茶水来修身养性，蓄积能量，那么在冬季如何喝茶？该喝什么茶呢？


  气温降温的同时，人的胃口开始变好，不少人喜欢吃油腻荤腥的食物，若是不能及时消化吸收，容易造成积食，而且现代人的营养十分充足，基本不缺营养，过分贴膘，反而不利健康。平常我们可以多喝高黄酮含量的茶，黄酮属于茶多酚重要组成部分，可以促进消化，消脂解腻，化浊去腻，防止脂肪积滞体内，减轻肠胃的负担，预防胃病。

  秋冬转换时节的气温下降容易造成身体抵抗力变弱，此时容易被病毒入侵，出现感冒等症状，茶中黄酮能够抑制流感病毒活性，促进新陈代谢，提高身体免疫力。除此之外，黄酮还具有杀菌的效果，通过漱口，可以防止口臭，预防龋齿。

  在众多茶叶当中，推荐饮用高黄酮含量的大雾腾云，这是产自广东信宜的一种特殊茶种，和普通茶叶同科不同属，学名亮叶黄瑞木，茶园位于粤西最高峰“大田顶”，茶叶在当地也被称之为“石崖茶”、“石壁茶”，据广东省农业科学院茶叶研究所检测，大雾腾云高黄酮茶的黄酮含量为44.28%，是自然界中黄酮含量最高的植物。

  不少茶友担心喝茶会影响睡眠，大雾腾云是当地独有的茶树品种，咖啡碱含量低至普通茶叶的1/100，仅含0.03%，即使是晚间时刻，也可放心饮用不影响睡眠质量。在冬季到来之际，喝上一杯高黄酮茶，为健康增添一份保障。