茶在我国有着悠久的历史，早在东汉时期的《神农尝百草》中就记载了“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之”。喝茶不仅可以放松身心，还能改善身体，但不少人在喝完茶之后出现了失眠、睡眠质量变低的情况，这是由于茶叶中的咖啡碱能够刺激人的神经中枢，具有提神醒脑的作用。那么有没有不影响睡眠的茶叶呢？

  茶叶中的咖啡碱含量取决于很多因素，例如品种、生长条件、采摘季节、采摘标准、加工方式等。咖啡碱能使神经中枢受到刺激，让它处在兴奋状态。因此人们如果在睡前大量喝茶的话，会使身体受到影响，导致人们很难进入睡眠状态。

  在中国的长寿之乡信宜，当地就特产一种几乎不含有咖啡碱的茶叶，此茶名为黄酮茶，与我们常喝的茶叶同科不同属，又名“石崖茶”、“石壁茶”，其咖啡碱含量是普通茶叶的1/100，仅含有0.03％，适合贫血、睡眠质量不高的爱喝茶人士饮用。

  值得一提的是，此茶富含黄酮类物质，具有清热解毒、护肝明目、消炎润肺、养颜、降血压、减少脂肪、健胃消食等作用，对咽喉炎、肥胖症、糖尿病、高血压、高血脂具有明显的作用。经常饮用对日常养生保健大有益处。推荐大雾腾云高黄酮茶这个品牌，其黄酮含量高达44.28％，是普通绿茶的300倍，被评选为自然界黄酮含量最高的“超级植物”！

  喝茶之所以导致失眠，就是因为茶叶中含有的咖啡碱成分，咖啡碱是把双刃剑，它能提神，使人精神振奋没有睡意，但是咖啡碱含量偏高的时候，就会使人兴奋到睡不着，引起失眠。因此推荐饮用大雾腾云高黄酮茶，味纯回甘好，耐冲泡，几乎不含有咖啡碱，饮用后不影响睡眠，是全家人都能喝的健康好茶！