小雪节气，气温明显下降，此时正是进补的好时节，人体需要加温以抵御寒冷，此节气又是干季向寒季转换的过程，燥的感觉更加明显，饮食宜滋阴潜阳，喝茶是从古至今流传的一种养生习惯，对御寒和养胃都有一定帮助，还能加快血液循环，提高新陈代谢，更能放松身心，那么在冬季养生，该喝什么茶呢？

黄酮茶的功效与作用是什么？科学分析，茶叶中含有四百多种化学成分，其中黄酮是起到功效作用的重要成分，一般我们喝的茶叶或多或少都会含有黄酮，其含量大约在0.1％—3％之间，长期饮用含有黄酮的茶叶具有以下作用...

著名学者顾东风院士团队通过对超过10万人、长达20多年的研究发现，与从不喝茶或者偶尔喝茶的人相比，经常喝茶的人发生心梗和脑梗的风险降低20%，发生死亡的风险降低15%，这项研究表明长期喝茶能有效预防心脑血管疾病并降低死亡率。

我国是茶之故乡，喝茶的文化最早可追溯至五千年前，现如今茶不再是一种饮品，其背后是“茶马古道”等深厚的文化底蕴。那么喝了几千年的茶，喝茶对身体到底有什么好处呢？高血压能喝茶吗？

世界卫生组织曾经明确提出，防止心血管病的第一道防线就是减少“三高”和控制“三高”。一般控制三高主要通过医药的手段，当然也可通过改善饮食习惯，如喝茶就是一种不错的习惯，茶叶中含有降低三高的物质，比起药物具备安全性，便捷性。

虽然人没有冬眠这一说法，但是民间至今还流传着“立冬补冬，补嘴空”的说法。随着气温一天比一天寒冷，我们应及时补充一些温热补益的食物，不仅能够增强身体中的能量，还能更好地御寒。在日常饮食中，我们除了通过食物进补之外，还能通过饮用茶水来修身养性，蓄积能量，那么在冬季如何喝茶？该喝什么茶呢？

茶是一种健康饮品，我国的茶文化源远流长，从古至今，人们就有喝茶养生的习惯，他们会自己种茶树，炒制茶叶，而茶文化发展到现在，品茶也成为了一种高雅的情调。现在人们看到的茶叶大多数都是干茶叶，会储存在茶叶袋中或者茶叶盒中，其实这种茶叶是在树上采摘后经过特殊的工艺制作而成的。

我国是茶叶大国，国民历来都有喝茶的习惯，经历几千年的时间沉淀更是形成了独特的茶文化。随着现代生活的改变，国人的喝茶习惯也在发生变化，根据多项相关调查显示，有六成人都表示自己爱喝茶，有一半的人是在工作后养成了喝茶的习惯，还有一部分人是在父母的影响下爱上了喝茶。在喝茶的目的上，55%的人表示喝茶为了养生，30%的人是为了提神，其余15%则是为了减肥，足以见得，人们对养生是日益重视的。

我国的茶文化历史悠久，源于中原地区，最早可追溯至神农时代。喝茶不仅仅是品尝茶叶的醇香和细腻，更多的是品味在喝茶的过程中悟出的一些人生哲理，闲暇时分，约上三两好友，小酌一杯，品味静谧时光的美好。

随着年纪增长，人的身体机能逐渐下降，尤其是中老年人，因此我们应格外注重养生，而中国自古就有喝茶可养生的说法，历史最早可追溯至五千年前之久，在《神农本草经》有过记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之。”而荼便是茶，因此在很久以前，古人就把茶归为了“良药”一类。