茶在我国有着悠久的历史，早在东汉时期的《神农尝百草》中就记载了“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之”。喝茶不仅可以放松身心，还能改善身体，但不少人在喝完茶之后出现了失眠、睡眠质量变低的情况，这是由于茶叶中的咖啡碱能够刺激人的神经中枢，具有提神醒脑的作用。

随着年龄增长，许多人到了中年之后身体素质逐渐下降。尤其是到了50岁之后，不少中老年人开始通过喝茶的方式养生。茶叶作为世界三大健康饮品之一，经常饮用对身体有诸多好处。此时正值夏季，有什么茶是适合中老年人养生饮用的呢？

三高人群的概念现在已经不陌生，就是指高血压，高血脂，高血糖。“三高”现在严重威胁着人群的健康，是心脑血管疾病的“无声杀手”、“头号杀手”。据可靠数据统计，在我国大约每3位成人中就有1例高血压患者，糖尿病发病率高达9.7%，成人高血脂患病率高达40.4%

小满节气已过，炎热的夏天正式到来。相信大家已经感受到了，最近天气越来越热。夏天最大的关键词是防暑降温，当然方法多种多样，而喝茶无疑是其中非常健康养生的一种做法，经常饮茶能够为身体补充水分，茶叶所含的营养物质也能够刺激口腔黏膜，促进唾液分泌，起到生津止渴的作用。

自石崖茶“问市”开始，不少人都沉浸在它独特的口感以及清香神爽的味道之中，先苦后甜的茶香回味无穷，可谓一日不饮石崖茶而不欢。但如今的茶市，不少商家为了利益拿次等茶代替上等茶，拿秋茶当春茶卖得比比皆是，让爱茶者很是痛苦，那么石崖茶该如何选购呢？高品质的石崖茶又有什么特点呢？

中国是茶树的原产地，是最早发现和利用茶叶的国家。几千年来，随着饮茶风习不断深入中国人民的生活，茶文化在我国悠久的民族文化长河中不断丰厚和发展起来，成为东方传统文化的瑰宝。近代茶文化又以其独特的风采，丰富了世界文化。茶叶是著名的世界三大饮料之一，被称作“东方饮料的皇帝”。而且茶叶种类丰富，有绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶，不同的茶叶均有不同的作用。

众所周知，我国是个文明古国，有很多文化被传承下来，而茶文化便是其中之一。俗话说烟酒茶不分家，但烟酒带来的副作用却是极大的，而茶叶就不同了，茶中所含的茶多酚、儿茶素、维生素、黄酮等营养物质对人体有诸多好处，常喝还能起到养生的效果。立夏节气已过，意味着我们正式步入夏天，随着温度的升高，空气会变得异常干燥，那么什么茶适合夏天饮用呢？

水是生命之源，对人体健康有着十分重要的意义，人们每天都需要补充足够的水分才能维持身体机能的正常运转。随着现在的生活水平逐渐提高，水的种类也多了起来，人们喝水时也多了几种选择，除了白开水之外还有矿泉水，苏打水，茶水以及各种饮料。

喝茶是不少养生人士的生活习惯，茶叶中含有丰富的营养物质，如儿茶素，茶多酚，维生素，黄酮等等，尤其是黄酮，能够达到抗氧化的作用，有效清除体内自由基，让身体越来越健康。对于爱喝茶的养生人士来说，最关系的莫过于自己喝的茶，质量有没有问题，零添加无农残。

立夏已过，随着春季结束，接下来将进入炎热的夏季。夏天日照长，温度高，这是一年当中新陈代谢最旺盛的时节，不少人会出现烦躁，不精神，甚至是疲惫的状态，此时我们应根据时令的改变作出调整。茶叶作为世界三大健康饮品之一，夏天喝茶不仅可以为身体补充水分，还能补充身体所需的营养，因此夏天喝茶是一种很不错的调理方式。那么夏天喝茶对身体有什么好处呢？